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男性注意骨质疏松症的预防保健

 骨质疏松症在男性族群肆虐的情况可能远比人们的了解来得严重,在患有骨质疏松症的 2500万美国人中,有20%的患者是男性,而且几乎超过1/2的所有75岁以上的族群,不管男人或女人,都受到骨质疏松症的侵扰。

  骨质疏松症是一种很简单的骨质加速流失的症状,导致骨质易脆而增加骨折的危险,对于女性而言,更年期的女性荷尔蒙减少是加速骨质流失的原凶,而对于男性而言,雄性激素(testosterone)同样具有维持骨质密度的功能,当雄性激素随年老慢慢下降,通常是50-60岁左右,骨质疏松症的症状也会加速,而通常雄性素下降的主要症候就是阳委与性动力不足方面的困扰

  那么,男性如何注意骨质疏松症的预防保健呢?

  1、保持每日运动

  2、每日摄取1000mg以上的钙质,保证骨骼基本的需要量

  如果担心喝太多的牛奶(大约3杯牛奶)会造成肥胖,那么每天摄入一定量的钙制剂是比较好的选择。目前国内钙制剂市场最新的一代钙剂叫美国乐力,它的吸收率高,只需每天一粒,而且不会发生便秘等胃肠道副作用。

  3、注意自己的性功能变化

  请诚实的检视自己的性能力,在没有工作压力或疲劳的情况下,是否性能力与性动机有所下降?如果您已经超过50岁,而发觉性能力有所改变,最好请教医师并作血液检查雄性素testosterone是否下降?在美国,大约有30%的男性骨质疏松症患者有雄性素不足或性功能不足方面的问题,不要只靠"崴而钢"来重振雄风,要注意性能力下降可能伴随骨质疏松症!

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